"On ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme." 

Platon   

Nous sommes des millions de pratiquants de yoga en France inscrits en clubs et ce chiffre augmente  chaque année !

1.1 Origines

Le yoga est une discipline très ancienne (probablement -5000 avant J.C) originaire d’Inde. Le premier livre qui a systématisé cette pratique est le traité classique des Yoga Sutra (ou aphorismes) de Patanjali, datant de -200 avant J.C

Ce texte présente le Yoga comme une technique permettant entre autres à l’homme de maîtriser son corps et son esprit.

1.2 Une approche dogmatique

Pendant des siècles, la transmission du Yoga, de ses postures et de leur effet a été essentiellement orale, de maître à élève.

2.1 Une activité en plein essor

Au delà de l’effet de mode, la pratique du Yoga répond à une demande de plus en plus forte dans les pays occidentaux. En France, il est estimé que les adhésions à différents clubs de yoga ont connu une croissance continue au cours des dernières années.

2.2 Yoga pour quoi faire ?

Au delà de son image détente, anti-stress et méditative, le yoga est surtout utilisé pour améliorer la santé générale et le bien-être au quotidien ou comme technique d’appoint pour des problèmes spécifiques : suites d'opération, troubles du sommeil, accompagnement durant la grossesse, etc.

De manière générale, le yoga augmente la qualité de vie. Le yoga est également utilisé en soin individuel pour l’accompagnement dans la gestion du stress, la concentration, l'accompagnement du malade ou la lutte contre la douleur...

En sanskrit, Ha signifie le soleil et Tha la lune, ou l’harmonie entre les énergies positives et négatives.

- Le Soleil, énergie positive correspond aux fonctions physiques et vitales.

- La Lune correspond aux fonctions mentales.

Ainsi, hatha yoga est l’union du Soleil et de la Lune et de toutes les dualités que nous possédons en nous : la joie et la tristesse,  l’activité et le repos, la résistance et le lâcher-prise, l’inspiration et l’expiration, le jour et la nuit... Ce sont toutes ces énergies que le Hatha Yoga cherche à équilibrer et harmoniser à travers les postures dynamiques et statiques, le contrôle du souffle, la concentration et la méditation.

Le but du Hatha Yoga est d'installer l'union entre le corps et l’esprit.

SOUSTONS

Dojo - Hall des Sports du Lac

Allée des Sports

Studio Gyms Associatives

Rue de Moscou

AZUR

Chapiteau, allée du Stade (solution de remplacement durants les travaux de la Salle des Fêtes François MITTERRAND 99 Rue Jules Ferry)

BENESSE-MAREMNE

Salle Multisports

Chemin Corts (proche Allée d'Aouce)

Téléphones : 06 78 79 91 50 (bureau)

                     06 21 73 53 78 (prof)

courriel : zenensoi40@gmail.com

Lundi : 20 h 30 à 21 h 30

SOUSTONS Salle du Dojo

Mardi : 18 h 45 à 19 h 45

AZUR Chapiteau / Salle des Fêtes

Mercredi : 16h00 à 17h00

SOUSTONS Salle du Dojo

Jeudi 17h15 à 18h15 (doux/tous niveaux)

18h30 à 19h30 (confirmé/tous niveaux)

Salle MultiSports BENESSE MAREMNE 

Vendredi : 14h15 à 15h15 (yoga doux)

15h30 à 16h30 (yoga doux)

16h45 à 17h45 (confirmé/tous niveaux)

SOUSTONS Studio Gyms Associative

Mini-Stage chaque 1 dimanche / mois

de 9h45 à 11h45 - SOUSTONS Salle du Dojo

Tarifs : Cliquez ici